篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

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新沥青基础自然养护不少于28天以上，使沥青中高沸点挥发物挥发，保证硅PU材料与基础有良好的粘结。以上就是蓝球场施工对地面基础的要求是什么的详细介绍，有任何疑问都可拨打体育全国进一步了解。
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  粘合能力：硅聚氨脂资料能渗透不同材质根底毛孔，发生高强度附着力，更好与根底粘合。耐磨：面层选用高强度硅颗粒资料，独特的双层结构。比一般产品愈加耐磨，有的使用寿命达到8年以上。易：含有抗污助剂，污渍不会进入面层，只需用清水清洗即可坚持常新。

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